Prepararse para presentarse a una convocatoria de una oposición secundaria requiere de mucha atención, concentración, disciplina y enfoque. Pero, ¿cómo nos podemos preparar para mejorar la concentración en los estudios y poder llevar a cabo durante tantos meses la preparación de una oposición? Lo primero que se debe tener en cuenta es que existen factores internos y externos que pueden alterar la concentración, los cuales se indican a continuación:
Los factores externos son más fáciles de controlar y son condiciones que se pueden prevenir y trabajar antes de iniciar la preparación. Tener un buen nivel de concentración a la hora de estudiar te asegurará aprobar la oposición secundaria a la cual le has apostado, y existen varias estrategias que ayudaran a mejorar la concentración a la hora de estudiar, a continuación se presentan varias de ellas: 1.-Descansa y duerme correctamente, dormir las horas indicadas, entre siete u ocho horas diarias es lo correcto, si no se tiene un sueño reparador es más difícil concentrarse, retener lo leído o memorizar algún texto. Se recomienda no estudiar hasta la madrugada, llega un momento que lo leído ya no es retenido. 2.-Escoge el lugar adecuado para estudiar, para lograr una buena concentración, hay que escoger, adecuar y mantener un lugar donde estudiar, mantener una buena iluminación, una buena ventilación, con espacio suficiente, organizado, limpio y ordenado. 3.-Alimentacion sana y balanceada, mantener una alimentación sana y balanceada, es indispensable para mantener una mente alerta. Las frutas, los cereales, vegetales, abundante agua. Es recomendable mantenerse alejado de la cafeína y bebidas que le mantengan en estado alerta inducido. 4.-Organiza todo el material que vas a utilizar en la preparación de la oposición secundaria, quizás no parezca relevante, pero si te descuidas para buscar algo que requieres para continuar estudiando, justo en ese momento pierdes la concentración, por eso es importante que antes de empezar a estudiar tengas todo organizado, para evitar interrupciones. 5.-Busca apoyo, existen academias de oposiciones secundaria Madrid, que ayudan a fortalecer técnicas y a obtener herramientas para fortalecer la atención y la concentración. 6.-Utiliza tiempo de descanso y desconéctate, es necesario que establezcas una cantidad de tiempo para estudiar, de pronto de 40 a 45 minutos, y te tomes de unos diez a quince minutos e inicies de nuevo, tomate un té, medita, despeja la mente para distraerte un rato. De igual manera es necesario que mientras estés estudiando te mantengas alejado de distracciones, ejemplo, redes sociales, televisor, etc. 7.-Date recompensas cuando obtengas un logro, cada vez que concretes una meta de estudio, recompénsate saliendo con tus amigos o haciendo algo que te guste. ¿Qué puedes hacer para mejorar la concentración?
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